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正しいくつ選び
  自分の膝、腰を守る靴を選びましょう。

ぴったりと包みこむものを。靴底がやわらかで足の裏のそりなどに密着性のあるもの。 靴
かかとの部分に着地のショックを吸収する弾力があり、底の厚いもの。
靴底はすべらないものを。 甲は足が呼吸のできるメッシュ製がよい。
足にちょうどあっていること。0.5〜1cmぐらい余裕があり、指が動くものを。
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